健康王医师|清热解毒,排毒消脂,营养又瘦身,女性想要身体好多吃3种食物

大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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1.大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质 , 能滋阴去火 , 同时还能补充蛋白质、磷脂、核酸等营养 。 除此之外 , 大豆中含有的可溶性纤维以及膳食纤维 , 可以补血益气 , 排毒养颜 , 使女性的皮肤和气色变得更好 。
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2.洋蓟
洋蓟是一种味甘 , 性平且营养丰富的食物 , 含有菜蓟素 , 洋葡酸 , 天门冬酰胺以及黄酮类化合物等对人体有益的营养物质 , 可以帮助我们清除内热 , 起到清热解毒的作用 。 还可以提高肝脏的活力 , 促进排除肝脏中的毒素 , 能排毒消脂 , 又能提高人体的自然免疫能力 。 还富含绿原酸和黄酮类化合物 , 有美容养颜 , 延缓衰老的作用 。
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3、杨梅
【健康王医师|清热解毒,排毒消脂,营养又瘦身,女性想要身体好多吃3种食物】杨梅不仅营养价值很高 , 而且其中含有的纤维素、果酸等成分 , 可以促进胃酸分泌 , 也能加快肠胃中食物的消化与吸收 , 它既能缓解食欲不振 , 也能预防消化不良 , 可以帮助排毒降脂 , 起到帮助减肥瘦身的作用 。
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