老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干葡萄干是非常好的抗氧化的食物

【老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干】葡萄干是非常好的抗氧化的食物，因此，适量的吃一些葡萄干是非常好的，可以防止衰老，让皮肤变得更加的有弹性，但是经常吃的话，会导致身体上火，身体上火了就要将火发出来，这个时候泡就出来了，因此，葡萄干虽然是好东西，但我们也不能吃太多，一天吃三四十粒就好了，东西虽好，但也要讲究适量。开胃助消化，消化不良和胃肠道消化液分泌不足有关，葡萄干中含有多种酸性物质，其中包括酒石酸、苹果酸等，可以刺激胃酸分泌，促进消化。同时葡萄皮中含有大量的纤维，进入人体能降低胆固醇，改善肠道功能，缩短食物在直肠内停留时间，促进排便。保护心血管，女人吃葡萄干还有助保护人体心血管作用。因为葡萄干含有类黄酮成分，而类黄酮成分物质不仅具有抗氧化作用，而且还可以清除人体内自由基，从而起到抗衰老保护人体心血管的作用。补血补气，葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。但是，对于葡萄干本身存在过敏问题的人群，别给自己找麻烦，存在糖尿病、高血糖等问题的人群应该根据自身情况限量品鉴，牙齿存在问题的人群应该限制食用。

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