【健康王医师|排毒抗衰，清理肠胃，好处多多，长寿老人都爱吃的3种食物】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
长寿老人都爱吃的3种食物 ， 排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 好处多多
1.龙须菜
龙须菜是一种能润肠通便 ， 排毒清肠的健康食材 ， 它含有大量粗纤维和膳食纤维 ， 还含有一些天然胶质物 ， 这些物质被人体吸收后 ， 能促进肠胃蠕动 ， 也能缩短人体排便时间 ， 而且能清理肠道壁上堆积的垃圾和毒素 ， 能让它们随身体代谢一起排出体外 ， 经常食用可以排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 增强抵抗力 。

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2.芹菜
芹菜对人类的肾脏还有十分积极的作用 ， 它不但能提高人类的肾功能 ， 还能促进人体内多余水分代谢 ， 阻止多余水分在人体内滞留 ， 对人类身体浮肿与小便不利有一定的缓解作用 。 芹菜还能促进人体代谢 ， 加快人体内脂肪燃烧 ， 并能抑制人体对热量的吸收 。 芹菜是可以生吃的 ， 用来榨汁很健康 ， 如果能坚持每天喝1杯芹菜汁 ， 还能预防身体肥胖能起到减肥瘦身、排毒养颜 ， 的重要作用 。

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3、茴香菜
茴香菜具有抑制毒素的作用 。 因为茴香菜本身低具有抗染和预防疾病的突发的功效 ， 所以茴香菜能很好的抑制我们体内的细菌和毒素 ， 并且有效的促进伤口愈合 ， 可以用来辅助治疗感染性的疾病 ， 排毒养颜、补益身体 。

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