康复王医师|可以试试此做法,新奇美味爽,鸡蛋怎么做最营养?吃腻了番茄炒蛋
大家好 , 我是康复王医师 , 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 , 知足为最大的财富 , 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 , 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 , 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 , 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 , 健康长寿一百多 , 关注我带您合理科学健康养生 。
腐竹可健脑 , 预防老年痴呆症;还可以防止血管硬化 , 保护心脏;而且腐竹的磷脂、皂酐还有降低胆固醇含量 , 有防止高脂血症、动脉硬化的作用;另外它还有清热润肺、止咳消痰的功效 。
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【康复王医师|可以试试此做法,新奇美味爽,鸡蛋怎么做最营养?吃腻了番茄炒蛋】鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 , 蛋白质为优质蛋白 , 对肝脏组织损伤有修复作用 。 同时鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素 , 可以分解和氧化人体内的致癌物质 , 具有防癌作用 。
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腐竹炒鸡蛋做法:
1、腐竹泡开后洗净切好备用;
2、葱切末备用;
3、鸡蛋加盐划散 , 锅中底油 , 油热 , 倒入蛋液炒蛋 , 然后弄成蛋花盛起来待用;
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4、锅中倒入底油 , 油热加葱末爆香一下 , 倒入腐竹加盐翻炒一下;
5、最后倒入鸡蛋翻炒几下;
6、撒上葱段即可 。
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