大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
会吃的人最健康 ， 常吃3种食物 ， 排毒护肝 ， 减肥消脂 ， 有益健康
明例子是一种草本植物的种子 ， 是一种具有减肥消脂功效的特殊存在 ， 能增加人们的饱腹感 ， 减少身体对热量的吸收 ， 也能减少身体对其他食物的摄入 ， 经常食用能有效减轻体重 ， 可以起到良好的减肥作用 。 还能加快身体代谢 ， 更能提高身体机能 ， 补充能量缓解疲劳 。

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海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素 ， 贫血人群可以适量的吃点海带来补充血液 。 此外 ， 海带中还含有一种能够降低血液粘性的物质 ， 吃海带既可以补血又能够疏通血管 ， 降压减脂 。 海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维 ， 它们能够促进肠胃蠕动 ， 可以润肠通便 ， 清理体内毒素 。

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【健康王医师|常吃3种食物，排毒护肝，减肥消脂，有益健康，会吃的人最健康】秋季养生苦瓜 ， 还能开胃健胃、助消化 。 苦瓜的味道是比较苦的 ， 天气炎热的时候 ， 我们可以选择多吃一些苦瓜来清热消暑、排毒养颜 。 虽然苦瓜味苦 ， 但其实苦瓜越苦越好 。 因为苦瓜越苦 ， 苦瓜素含量就越多 ， 营养价值业就越高 ， 还能起到一定的保护心血管的效果 。

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