大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性想要身体好常吃3种食物 ， 滋阴补肾 ， 增强免疫力
白果含有多种营养元素 ， 除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外 ， 还含有维生素c ， 核黄素、胡萝卜素等营养物质 ， 具有滋阴补肾 ， 美容养颜 ， 抗衰老的功效 ， 并且还能够补充大量的营养物质 。 当适当的食用白果能够帮助我们大家补肾 ， 所以我们男性和女性都是可以经常食用一些 。

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秋葵又叫羊角豆 ， 是一种新型健康的蔬菜 。 秋葵是低热量的蔬菜 ， 含水量高 ， 脂肪很少 ， 但却富含蛋白质 ， 钙 ， 磷等营养物质 ， 无疑是减肥佳品 ， 非常适合减肥者食用 。 秋葵富含维生素C和可溶性纤维 ， 可以排毒润肤 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 而且能够使皮肤白嫩有光泽 ， 延缓肌肤衰老 。 经常食用 ， 可消除疲劳 ， 迅速恢复体力 ， 补充能量 ， 好处多多 。

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【健康王医师|滋阴补肾，增强免疫力，女性想要身体好常吃3种食物】香梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水又美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒养颜、美容护肤的效果 。 香梨含有多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降血压等功效 。 香梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 能使女性肌肤更细腻 。

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