大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【健康王医师|增强体质，排毒护肤，营养又瘦身，最适合秋季常吃的3种食物】最适合秋季常吃的3种食物 ， 增强体质 ， 排毒护肤 ， 营养又瘦身
胭脂李有养颜美容、美容护肤的作用 ， 促进消化 ， 增加食欲 ， 为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 ， 还能清肝利水 ， 生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益 。 胭脂李还能降压、导泻、镇咳 ， 并可加快肠道蠕动 ， 同时也具有止咳祛痰的作用 ， 美容养颜 ， 有很好的美容作用 。

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雪梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒护肤的效果 。 含有糖体、多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降压降脂等功效 。 雪梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 还能使女性肌肤更白嫩 。

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猪蹄中的弹性蛋白也极丰富 ， 它能使皮肤的弹性增加 ， 韧性增强 ， 营养供应充足 ， 皱纹变浅或消失 ， 皮肤显得娇嫩细致 ， 美白护肤 。 猪脚中含有大量的胶原蛋白 ， 具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能 ， 使皮肤不易皱缩 ， 弹性蛋白可使皮肤保持弹性 。 常食之可减少皮肤皱纹 ， 延缓衰老 ， 使肌肤更细腻 。

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