中医朱医师|皱纹没了,睡眠好了,让你远离失眠困扰,核桃和此物一起吃
核桃和此物一起吃 , 皱纹没了 , 睡眠好了 , 让你远离失眠困扰!常吃核桃 , 除能治疗神经衰弱、消化不良等病外 , 对干裂性或角化性皮肤病、皮肤早衰、脱发和白发 , 还有很好的疗效 。
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美容乌发:核桃还具有美容的效果 , 经常吃核桃的女性对于肌肤的保养很有益处 , 可以让你保持一种年轻的容颜 , 明代医家李时珍在《本草纲目》一书中指出核桃能补下焦肾脏 , 食之精气内充 , 肠润血脉通 , 使枯瘦之人肥健 , 肌肤润泽且脱发重生 , 白须发重复乌黑 。 核桃中还含有大量蛋白质、微量元素及维生素 。
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抗皱安神:核桃中的磷和铁是滋补神经系统和造血系统的重要物质 , 缺乏后容易引起神经衰弱和贫血 , 使人显得精神不振 , 面黄肌瘦;而维生素A、D、E、K对皮肤有保护作用 , 有的可使皮肤的新陈代谢增强 , 防止皮肤粗糙干燥以及出现皱纹 , 有的可增强皮肤的韧性和弹性 , 防止破裂出血 。 不过 , 需注意阴虚烦躁、身体易出血的人 , 不能多吃核桃 。
【核桃小米粥】
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小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 。 核桃能够安神睡眠以及美容抗皱 。 一起搭配吃皱纹没了 , 睡眠好了 , 让你远离失眠困扰!
做法:
【中医朱医师|皱纹没了,睡眠好了,让你远离失眠困扰,核桃和此物一起吃】将核桃仁碾碎 , 同小米一起煮成粥 , 勾入水淀粉 , 加入白糖即可食用 。
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