生理慧医师|所以少吃该些食物，痛风才会绕路走，尿酸高多半是吃出来的大家好我是专注于健康养生方面医师慧医

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尿酸其实是我们身体内一种主要的代谢产物。而且它容易形成晶体。我们体内的尿酸是嘌呤代谢的最终产物。我们体内的尿酸生成与代谢基本上是成正比的，体内多余的尿酸主要是由于所吃的饮食中代谢出的。如果体内尿酸滞留过多，不仅容易使我们的体液变酸，影响细胞的正常功能，如果尿酸长期过高置之不理的话，还有一定的几率会引发痛风现象。所以说尿酸过高，主要是由于饮食不当，管不住嘴吃出来的，如果想要降低尿酸就要尽量少吃这些食物
一、调味品
现在人们生活条件好了以后，对于饮食口味的要求也越来越高，大部分人都比较喜欢吃重口味的食物，觉得这样吃起来更有滋味，能够提高食欲，很多的菜肴中都添加了不少的调味品，但是这些调味品如果经常吃，很有可能会导致尿酸升高，所以对于高尿酸的患者在日常生活中饮食应该尽量做到清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜这样才能够刺激肠胃蠕动，尽量把体内的尿酸排出体外。

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二、海鲜
【生理慧医师|所以少吃该些食物，痛风才会绕路走，尿酸高多半是吃出来的】海鲜虽然味道非常鲜美，营养物质也很多，尤其是一些沿海城市餐桌上海鲜比较丰盛，而且海鲜也非常的新鲜，在生活中也不乏一些非常喜欢吃海产品的人，但是经常吃海鲜，海鲜中的嘌呤物质含量是比较高的，所以会增加尿酸含量也会导致痛风发作。

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三、浓汤
随着现在人们生活水平的提高，日常生活中人们的饮食也逐渐丰盛起来，有很多的家庭为了滋补身体会经常做一些骨头汤或者是鸡鸭鱼汤类。虽然这些汤喝起来味道非常的鲜美，但是汤越浓含有的嘌呤物质也就越多，如果经常喝的话就会导致体内尿酸含量升高，也容易引发痛风现象，所以在日常生活中尿酸比较高的人应该尽量少喝骨汤类，尽量的多喝白开水多排尿，才能够降低体内的尿酸值，避免痛风发生。

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