中医朱医师|坚持7天，失眠不再怕，4种好处不请自来，每天吃个蒸熟的苹果每天吃个蒸熟的苹果

每天吃个蒸熟的苹果，坚持7天，失眠不再怕， 4种好处不请自来！

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经常吃蒸熟的苹果有什么好处呢？
第一种、可以治疗内热：内热不重视，疾病容易缠身，口干目涩、牙龈发炎肿痛、便秘、心烦失眠等症状随之而来，苹果性平，蒸过之后可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热症状。
【中医朱医师|坚持7天，失眠不再怕，4种好处不请自来，每天吃个蒸熟的苹果】第二种、可治脾胃虚弱：蒸苹果对人类的脾胃虚弱有很好的治疗作用，特别是人们出现消化不良和食欲不振时，可以适量吃一些蒸苹果，它能促进胃酸分泌，也调理脾胃，提高胃功能，能起到开胃消食和健脾理气的重要作用。

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第三种、可以治疗腹泻：苹果含有丰富的鞣酸、果胶，其中鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道分泌，遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状，吃点蒸苹果见效特别快！苹果皮中含有大量鞣酸，想要通过蒸苹果治疗腹泻，最好连皮蒸着吃，如果担心残留农药，洗苹果的时候用食盐搓洗表皮就OK了。
第四种、可以瘦身减肥：蒸苹果可以减肥，它含有大量的天然果酸，进入人体以后能加快身体代谢，也能减少脂肪在人体内的积存，另外蒸苹果，还能容易让人有种饱腹的感觉，平时经常食用，对减肥有很大好处。

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推荐【肉桂苹果茶】
功效：暖胃，健脾
做法：
1、先将苹果洗净，切成薄片备用。
2、再将苹果汁加水煮沸，倒入壶中，加入苹果薄片及红茶包焖泡5分钟。
3、再加入蜂蜜及肉桂粉，搅拌均匀即成。
你喜欢吃蒸熟的苹果吗？