中医朱医师|常吃3种食物，补充营养，养护血管，增强抵抗力，想身体好要会吃想身体好要会吃

想身体好要会吃，常吃3种食物，补充营养，养护血管，增强抵抗力
【中医朱医师|常吃3种食物，补充营养，养护血管，增强抵抗力，想身体好要会吃】西兰花

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硫葡萄糖甙是西兰花中“黄金”营养成分之一，长期食用能够大大降低胃癌、乳腺癌、直肠癌的患病几率。美国《营养学》杂志也曾刊登关于西兰花能够预防前列腺癌的研究成果。
辣椒

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辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等，其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有减肥的作用。同时，因为辣椒含丰富的膳食纤维，所以降血脂的作用也很明显，并有一定的抗癌作用。
粉条

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粉条是大部分由红薯粉凉制而成的，富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，可以补充营养，还能排毒燃脂，清理肠胃。粉条中的维生素C和氨基酸，还能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性的作用。