男科毛志坚医师|建议做这3件事,中老年男性早上起床后
1、按摩
如果睡眠时压力不太大 , 睡眠时血液会正常循环 , 但是循环方式不同 , 所以早上起床后 , 通过按摩腰部 , 血液循环就会慢慢转变为方向和速度 , 腰部的压力也会随之改变 。
平心静气是很有必要的 。 腰椎直接与肾有关 。 早上按摩腰部可以刺激肾脏 , 使肾脏充满活力 , 按摩时 , 可躺在床上 , 站起来 , 双手在腰上紧贴着 , 沿着方向搓 , 如果你感觉到腰部有明显的发热就可以 。
文章图片
【男科毛志坚医师|建议做这3件事,中老年男性早上起床后】2、踮脚
脚上有许多穴位 , 肾脏尤其与其从血液中吸收养分的能力有关 , 足部也是血液循环的最后环节 。
夜间入睡时 , 身体躺下 , 双脚也处于放松状态 , 但血液无法到达 , 因此早上起床后 , 踮着脚尖 , 促进血液循环 , 确保肾功能 。
文章图片
3、排尿
完成最后两件事之后 , 下一步就是马上小便 , 虽然睡着了 , 身体还是和平常一样有代谢反应 , 肾脏内会积累大量的代谢废物 。
所以你必须一起床就让它离开你的身体 , 它包含了各种各样的垃圾和毒素 , 有感染泌尿系统的危险 。
此文章所有内容均来源于网络 , 如有侵权 , 请联系删除 。
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临,赶快试试吧,早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物,消油刮脂,补水润肤,排毒抗衰,女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征?第二个让人意外,也许多数人不想,长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物,排毒美容,清热解毒,大肚腩不见了,秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点,让你远离妇科病困扰,此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路,别忽视了,身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净,防阴道炎症,?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质,好吃又不贵,每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃,滋补身体,增强抵抗力,女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物,补充营养,延缓衰老,滋补身体,女性到了中年