中医朱医师|常吃4种食物，降压降脂，延缓衰老，有益健康，女性过了40岁女性过了40岁

女性过了40岁，常吃4种食物，降压降脂，延缓衰老，有益健康
余甘果

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余甘果含有多种黄酮类物质，能清除人体内的自由基，也能减少氧化反应的发生，对延缓衰老、滋养肌肤有很大的好处。另外余甘果中还含有多种亚不饱和脂肪酸，它们进入人体以后可以软化血管，加快血液流动，能有效降压降脂。余甘果中还有大量的营养物质，能够起到一个预防甚至是保护肝脏的作用，好处多多。
杨桃

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杨桃我们都知道，这是一种爽甜可口的水果，杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的，所以经常吃的话，能增强我们的抵抗病毒的能够，还能吸收足够的营养。杨桃能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。杨桃可以有效的降低机体对脂肪的吸收，对于高血压以及动脉血管硬化也有一定的抑制作用。
鸭蛋

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鸭蛋是生活中常见的食物，是人们经常食用的一种蛋类食品，营养丰富，有强壮身体的作用。还含有丰富的钙质，能有效促进人体的骨骼发育。富含有铁元素，具有补血润肤的功效，另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品。有滋养肌肤、排毒抗衰的功效，能促进生长，保持头发、指甲、皮肤的健康。
莼菜

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【中医朱医师|常吃4种食物，降压降脂，延缓衰老，有益健康，女性过了40岁】看起来就像是茶叶，嫩叶可供食用，莼菜本身没有味道，胜在口感的圆融、鲜美滑嫩，为珍贵蔬菜之一。莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，常食莼菜具有药食两用的保健作用。