康复王医师|排毒清肠，抗衰老，营养又瘦身，秋季养生推荐常吃3种食物大家好

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
【康复王医师|排毒清肠，抗衰老，营养又瘦身，秋季养生推荐常吃3种食物】1.黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，不但营养丰富，还是一种“减肥食品”呢，并且富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，加快排泄，而且黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，防止脂肪和胆固醇堆积，是一种理想的减肥食物。

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2.茼蒿
茼蒿在我们生活中可是非常普遍的，因为人们非常爱吃，所以一年四季销量都很不错，无论是炒着吃还是下火锅，或者是凉拌都非常可口，做起来也很容易，真的是居家必备的一道可口野菜了，除了美味之外，它还含有很多对人体高的维生素，其中维生素C ，纤维素等含量可是很高的，多吃的话不仅可以排毒清肠，营养瘦身，对皮肤还有好的作用。

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3.白草莓
说到白草莓相信大家都感到陌生，白草莓，其实不是纯白色，还稍微带点粉色，它的籽是红色的。白草莓确实不多见，有菠萝的味道，味偏酸。那么吃白草莓对人有什么好处呢？美容养颜：白草莓中含有大量的维生素C ，由于维生素C具有强效的抗氧化作用，能清除体内的自由基，使体内的细胞免受自由基的损伤，尤其是对皮肤有很好的保护作用，能减缓色素的形成，有美容养颜的功效。

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