大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.猕猴桃是超级降压食物 ， 这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压 。 不仅如此 ， 猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素 ， 减少血管因各种原因而导致的不正常收缩 。 由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇 ， 高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收 ， 从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化 ， 降压减脂 ， 疏通血管 ， 预防血管疾病 。

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2.鸡翅
【康复王医师|排毒养颜、改善体质，早吃早好，女人爱美常吃3种食物】鸡翅含有丰富的维C和维E ， 还有大量蛋白质 ， 提高人体免疫力 。 含有的胶原蛋白非常丰富 ， 对于增加皮肤的弹性和光泽有很大的功效 ， 还可以补益气血 ， 增强体质 。 可以促进身体的成长发育 ， 可以很有效的帮助身体的骨骼 ， 可以更好的让身体健康 ， 是排毒抗衰 ， 美白肌肤的绝佳食品 。

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3.蔓越莓
蔓越莓是一种营养非常丰富的水果 ， 其中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的作用 。 而蔓越莓还有丰富的果胶 ， 都知道果胶是美容最好的元素 ， 可以帮助我们排出体内的毒素 ， 减少多余脂肪 ， 达到排毒养颜、延缓衰老的作用 。

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