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有的女性朋友特别讨厌来月经的那几天，身子不利落，而且还不能吃冰冷和刺激性的食物，来月经的那几天对女性朋友来说是特殊的日子，若保养好的话，这样利于子宫排污血，而且还可以改善女性的皮肤状态，那么女性在来月经的时候，要注意哪些事项呢？有时间不用做哪些事儿，月经期间应该怎样才能有助于保养子宫，现在不方便一起去看一下吧

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月经期间的注意事项：
【生理慧医师|尽量多做此些事，可以有效的帮助子宫排污血，女人来月经期间】女性本来就偏寒，来月经的时候做着可能就会变得更加虚弱，总是感到特别冷，这个时候要注意不要喝凉水，其实谁在载客，也不能喝凉水，在月经期间不要吃刺激性的食物，比如辣椒，洋葱等。虽然说无辣不欢，但是在月经期间也有人注意点期间，如果喝凉水吃辛辣的食物就很容易引起血流不顺畅，而且还会引起痛经的情况。
在来月经的时候一定要注意保暖，很多爱美的女性在天气还没有温暖的时候就会穿的很清爽，但是女性的体质本来就没有多长时间来例假的时候，一定要穿得暖和一些，女性每个月都有那么几天是特殊日子，如果在来月经不舒服，这样就会增加痛经的出现。

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别的女性特别的爱干净，总是在来月经的那几天还是照样洗头，但是需要注意的是洗澡洗头的时间要控制住必须过程，不是一定要保护好环境的温度防止受凉，特别是在刚洗完头之后不要等到虽然流感，要立刻用吹风机把头发吹干，这样也是为了防止受凉，从而就会引起痛经。
女人在来月经的时候多喝热水，不要喝凉水，多喝热水，是为了促进的血液循环，对帮助子宫排出污血也是很有帮助的，同时月经期间也可以做一些适量的运动，当然不要做剧烈的运动，月经期间的女性也可以适当的做一些运动，所以比较喜欢的瑜伽，在月经期间适量的运动是为了跟上女性的血液循环的速度，从而使子宫充分的排出体内的污血。

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在饮食方面也要多吃一些食物，这样可以帮助你，可以更好的排出体内的污血，经期的时候可以喝一些玫瑰花茶，这样是为了促进子宫排出体内的污血，其实女性不只是在来月经的时候喝玫瑰花茶，在平常的时候可以适量的喝一些玫瑰花茶，这样对于女性有调理的作用，这样可以起到活血化瘀的功效，而且还可以促进子宫排出体内的污血，而且对美容养颜也有很大的功效。

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女朋友在来月经的那几天一定要注意保暖，出席自己和寒凉的食物，虽然说的那几天不能做剧烈的运动，但是可以做一些舒缓的动作，也可以多喝一些玫瑰花茶这样对子宫排出污血有很大的作用