健养小王医师|多贵也不能省，燃烧脂肪，视力好了，护肝保健康，常给孩子吃此菜常给孩子吃此菜

常给孩子吃此菜，多贵也不能省，燃烧脂肪，视力好了，护肝保健康
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
胡萝卜的品种很多，按形状可分为圆锥形和圆柱形。供食用的部分是肥嫩的肉质直根。是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。作为在日常生活中常见的一种食材，很受大家的喜欢，其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的，还含有糖类、脂肪、挥发油以及改、铁等营养成分。具有健脾和胃和补肝明目等功效。

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胡萝卜是维生素A良好的补充来源，转化为维生素A ，可以起到明目的作用。还含有很丰富的植物纤维，可帮助及时排除代谢废物，对于皮肤也是有很好的帮助作用，可以保护皮肤表层，预防皮肤干燥和脱皮的情况。同时其中含有的木质素能提高免机体免疫机制，提高红细胞活性，中和体内过氧化自由基，起到抗衰老功效。

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豌豆中含有丰富的优质蛋白质，其构成是人体所必须的多种氨基酸。而且豌豆中的铜对骨骼和脑发育的促进作用尤为明显。能够促进生长发育。所含的微量元素铬利于糖和脂肪的代谢，含有大量的粗纤维，粗纤维可以促进大肠蠕动，可以调整人体代谢平衡，富含多种营养元素。常淡煮食用可以康健身体。

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