大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.黑加仑
黑加仑说白了就是葡萄的另一个品种 ， 原产地是俄罗斯 ， 因为俄罗斯特殊的地理位置成就了黑加仑肉厚无籽、香甜怡人的特色 ， 而黑加仑里面微量元素特别的多 ， 尤其是钙镁磷锌这些元素 ， 可以疏通血管 ， 排毒抗衰 ， 增强抵抗力 ， 是一种很不错的养生水果 。

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2.莴苣
莴苣可以食用 ， 对身体有多种好处 。 莴苣含有多种维生素和矿物质 ， 具有调节神经系统功能的作用 ， 其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素 ， 对有缺铁性贫血病十分有利 ， 因此可以补血养颜 ， 滋补身体 。 还可以刺激胃部的消化酶分泌 ， 增强人的食欲 ， 促进消化与吸收功能 ， 有很好排毒抗衰的功效 。

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3.羽衣甘蓝
【康复王医师|常吃以下食物，疏通血管，排毒抗衰，增强体质，女热对自己好一点】羽衣甘蓝的维生素C含量非常高 ， 每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克 ， 常食补充身体营养 ， 还起到美容养颜和延缓衰老的功效 。 常食能帮助肝脏排毒 ， 预防子宫内膜癌 ， 保养子宫 。 女性不想过早衰老 ， 多吃羽衣甘蓝可以帮助排出毒素 ， 起到排毒抗衰、润肤养颜、呵护身体的作用 。

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