【康复王医师|秋季常吃以下食物，排毒清肠，刮油消脂，美容养颜，女人养生】大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.苦荞
苦荞的营养价值是非常高的 ， 其中富含大量的水溶性膳食纤维 ， 那么对于减肥期间的人来说 ， 可以适当的吃一些苦荞 ， 可以有效的抑制脂肪在体内的堆积 ， 对减肥瘦身是非常有帮助的 。 苦荞茶还富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸 ， 可以排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 促进肠道垃圾的排出的功效 。 每天坚持吃一点不仅美容养颜 ， 还能增强抵抗力 。

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2.火龙果
火龙果又称红龙果 ， 外形独特 ， 果肉细嫩多汁 ， 还带有黑色芝麻状的籽 ， 当然这些籽并不影响它的口感 ， 反而增添了几分爽脆 。 火龙果能帮助刮油消脂 ， 排毒瘦身 ， 改善肠胃 ， 因为火龙果内的纤维素可以增加人体的饱腹感 ， 而且又能加快人体的新陈代谢能力 ， 帮助排出宿便 ， 对爱美又想减肥的女性来说是极佳的选择 。

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3.圣女果
圣女果又名樱桃番茄 ， 常被称为小西红柿 ， 是滋补身体的佳品 。 含有丰富的维生素C和维生素P ， 有很强的抗氧化能力 ， 对肌肤美白的效果非常好 ， 有排毒养颜、保护皮肤的效果 ， 是一种天然的美容水果 。 此外 ， 圣女果还能增加人体抵抗力 ， 延缓皮肤衰老 。 圣女果中还含有果酸 ， 而果酸能够使脂肪燃烧加快 ， 所以圣女果是一种很好的减肥瘦身食物 。

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