大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
【康复王医师|女性不妨常吃，排毒护肝，美容养颜，肌肤水润，市场很普通的食材】1.甜瓜
甜瓜是一种比较大众化的水果 ， 不仅香甜 ， 而且甘甜 ， 比较适合大众的口味 。 含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等 ， 有消暑清热 ， 生津解渴 ， 除烦等效果 。 而且 ， 甜瓜里的维生素c含量丰富 ， 能使肌肤更水润 ， 可以起到美容养颜的作用 ， 且具有排毒护肝的功效 。

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2.韭菜
韭菜中含有所有微量元素、维生素 ， 并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的 ， 对于女性来说是非常好的蔬菜 。 韭菜种胡萝卜素含量很高 ， 对皮肤的抗衰老起到很好的作用 ， 所以具有美白润肤老的功效 。

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3.胡萝卜
胡萝卜以质细味甜 ， 脆嫩多汁 ， 胡萝卜富含的胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌 ， 延缓人体的衰老 ， 同时还可以保持上皮组织的健康 ， 多吃胡萝卜可以增加胃肠蠕动 ， 调理肠胃 ， 排毒抗衰 ， 增强抵抗力 ， 让整个人看起来更显年轻态 。

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