孕育张医师|常吃葡萄好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！，霜降后霜降后

霜降后，常吃葡萄好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！
养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
葡萄，是我们经常可以接触到的一种水果了，味道酸甜爽口，果汁量大，营养丰富，很多人都喜欢吃！

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葡萄这种水果中含有丰富的微量元素铁，它能提高人体造血功能，促进血红细胞再生，能为人体补充体力，缓解身体虚弱，平时经常食用可以抗疲劳，缓解身体疲惫。葡萄还是一种能补血的食材，平时多吃一些可以补益气血，能缓解面色萎黄气血不足，也能降低贫血的发病率。葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。在葡萄中含有一种重要的助眠物质，褪黑素，已经在多方权威医学证实对人体睡眠有帮助作用。

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白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。但是葡萄不能与白萝卜同食，同食会导致甲状腺肿大，所以喜欢吃葡萄的朋友要当心了。

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葡萄虽好，但不宜吃太多：
【孕育张医师|常吃葡萄好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！，霜降后】葡萄的含糖量很高，多吃可能会造成血糖升高。同时食用过多的葡萄也有可能会造成便秘。还有，葡萄中含有的大量果酸，如果吃的太多，可能会腐蚀牙齿。
大家爱吃葡萄吗？