健养小王医师|但切不可与此物同食，还有人傻傻不清楚，提个醒：常吃橘子好处多提个醒：常吃橘子好处多

【健养小王医师|但切不可与此物同食，还有人傻傻不清楚，提个醒：常吃橘子好处多】提个醒：常吃橘子好处多，但切不可与此物同食，还有人傻傻不清楚
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
橘子是很多人都爱吃的的一种水果，富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;不但酸甜可口，而且汁水多，用来补充水分是非常不错的选择。作为一种养生水果，不仅具有食用价值，还具有一定的药用价值。含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。

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橘子中含有很多维生素C ，一个成人如果一天食用一个桔子，就可以满足人体每日所需的维生素Ｃ的量，能够抗氧化和防止自由基的对人体伤害，具有美容养颜的效果。含有丰富的营养元素，经常食用对身体是非常有益的，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

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桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。还含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，而且橘子有一种清香的味道，闻到这种味道，让人全身的毛孔打开，从而起到消除疲劳的作用。橘子可以使人的皮肤更加白嫩有光泽。还可以使自己变得更年轻。

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所以常吃橘子好处多，但是提个醒，橘子不可与海鲜类一起吃，会影响消化吸收。还有人傻傻不清楚