中医孙医师|给孩子准备四种食物，营养丰富，清理体内毒素，秋季天气凉爽大家好

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
秋季天气凉爽，给孩子准备四种食物，营养丰富，清理体内毒素

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大家都比较熟悉番茄西红柿所含的有机酸，可软化血管，促进钙、铁元素吸收，对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。注重身体健康，生活更美好。

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【中医孙医师|给孩子准备四种食物，营养丰富，清理体内毒素，秋季天气凉爽】凉爽秋季，建议食用红枣红枣中含有大量的糖类物质，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁，有补气养血之功效。也要适量食用哦。

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凉爽秋季，建议食用芋头在生活中芋头的营养价值丰富，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，且在平时生活中经常的食用一些芋头能有效的帮助补充身体内所需要的各种营养物质，芋头中含有的蛋白质、维生素、钙质、磷元素、铁元素、钠元素以及其他的各种微量矿物质元素都是可以对人体健康起到一定的保护作用的。适量食用，不要贪多哦。

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秋季食疗养生，少不了柿子大量的摄入酒精对于肝脏来说，具有很大的伤害，而柿子相对于解酒药具有更好的效果。柿子能够促进人体内的血液中所含乙醇成分出现氧化情况，有利于身体更好的对酒精进行解毒和排泄，极大的减少了酒精对有机体的伤害。大家可以适量吃一些。