中医孙医师|让孩子选择四种食物，补充营养，补充维生素，开学后补充营养大家好

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
开学后补充营养，让孩子选择四种食物，补充营养，补充维生素

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【中医孙医师|让孩子选择四种食物，补充营养，补充维生素，开学后补充营养】天气转凉，每天可以食用一些黄河蜜黄河蜜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在黄河蜜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。科学饮食，身体才会更健康。

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大家都比较熟悉哈密瓜哈密瓜具有防晒的功效。哈密瓜虽然不是夏季的热门水果，但哈密瓜不仅味美香甜可口而且还有着非常特殊的防晒作用哦。身体健康吃出来。

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大家都比较熟悉山药山药能抑制促进机体衰老的酶类物质的活性，能帮助机体延缓衰老，同时山药里含有的一种多巴胺，多巴胺就是大脑产生的用来传递信息的一种物质。帕金森病的患者，就是脑中多巴胺产生不足导致的。所以多吃山药有助于预防帕金森。科学饮食，身体才会更健康。

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到了秋季适合食用沙棘沙棘中所含的脂肪酸可促进黏液再生，它还具有镇痛作用，可治疗口腔溃疡。此外，沙棘油还是女性更年期后的一种自然润滑剂。建议您合理搭配食用。