育儿小高医师|三种食物要多吃，润肠通便，越来越健康，好食物吃出好身体大家好

大家好，我是你们的老朋友小高医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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【育儿小高医师|三种食物要多吃，润肠通便，越来越健康，好食物吃出好身体】8月来临，推荐您选择白果白果外皮中的白果酸和白果酚，用油浸过的白果对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸过的白果，对改善因肺结核所导致发热，盗汗，咳嗽咯血，食欲不振等症有一定作用。大家不妨多吃一些。

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推荐大家多吃生菜平时适当的吃一点生菜可以帮助我们有效的预防癌症，生菜含有一种叫做原儿茶酸的物质，这个物质可以帮助我们对抗癌细胞，它在抑制癌细胞方面有明显的作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显着。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。

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推荐食用豌豆苗豌豆苗的颜色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。喜欢它吗？喜欢就尝试一下吧。