糖小护|糖友食谱【枸杞子葱油苦瓜】枸杞子葱油苦瓜

枸杞子葱油苦瓜，有利尿消炎、降糖、缓解溃疡、益肠道防治结石、养肾、缓解痛风的作用，是健康养生者的不二选择！

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材料：
苦瓜1根
枸杞子20颗小葱3棵
色拉油适量食盐适量花椒10粒香油适量
做法：
1.准备原料：苦瓜、枸杞、小葱
2.苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备用
3.苦瓜片、枸杞放入开水中煮一下
4.苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐，沥干水分备用
5.沥干水分的苦瓜片盛入盘内，撒上葱花，葱花上撒上剩余的盐
6.锅中倒香油烧至四成熟时，放入花椒炸香捞出
7.烧至七成熟时，迅速提锅将油淋到葱花上
8.搅拌均匀，即可食用
功效：
降糖补气血，清肝明目，是糖尿病人秋季平补的最佳食疗。
本文部分知识摘录于互联网，如有侵犯到作者的知识产权，请及时联系我们删除，谢谢！#葱油苦瓜#苦瓜#小葱收藏
枸杞子葱油苦瓜，有利尿消炎、降糖、缓解溃疡、益肠道防治结石、养肾、缓解痛风的作用，是健康养生者的不二选择！
材料：
苦瓜1根
枸杞子20颗小葱3棵
色拉油适量食盐适量花椒10粒香油适量
做法：
1.准备原料：苦瓜、枸杞、小葱
2.苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备用
3.苦瓜片、枸杞放入开水中煮一下
4.苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐，沥干水分备用
【糖小护|糖友食谱【枸杞子葱油苦瓜】】5.沥干水分的苦瓜片盛入盘内，撒上葱花，葱花上撒上剩余的盐
6.锅中倒香油烧至四成熟时，放入花椒炸香捞出
7.烧至七成熟时，迅速提锅将油淋到葱花上
8.搅拌均匀，即可食用
功效：
降糖补气血，清肝明目，是糖尿病人秋季平补的最佳食疗。
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