中医邴飞虹|七夕约会没气色?中医教你皮肤急救小知识！通宵熬夜后

通宵熬夜后，脸蜡黄、皮肤发干、有细纹、黑眼圈明显、头发干枯……这些面部问题堆积，让人起码老了十几岁。

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“精明五色者,气之华也” 。好气色是一个人健康的外在表现之一，只有气色足，才能保持容光焕发。化妆无疑是最快速掩盖气色的好办法，但是我们的精神状态却掩盖不住的疲乏。那么有哪些肌肤急救小知识，让我们快速保持好状态？

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1.艾灸
合谷穴：五官科疾病的必取之穴。
太冲穴和肾俞穴配伍：改善虚劳浮肿、气血亏损。
三阴交穴和足三里穴配伍：平气和血、通经活络。
用无烟艾灸条灸以上穴位，每个穴位灸10～20分钟，至穴位微发红即可。

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2.面部按摩
“头为诸阳之会，面为五脏之华” 。双眼透亮莹润，则神清气朗；双眼枯浊，则神色枯槁，晦沉滞涩。坚持面部按摩，尤其是双眼，可以改善面部血液循环，增加皮肤弹性，改善面部气色。
晚上洁面后，涂上按摩霜，依次按摩以下位置：
1.下巴。双手依次交替，从承浆穴，依次经大迎穴、颊车穴、颧髎穴、下关穴至颌厌穴，向上提拉，两侧各重复20次。
2.鼻子。沿迎香穴向两颊提拉至耳门穴。重复20次
3.眼睛。食指指节顺次按摩睛明穴、承泣穴至瞳子髎。重复20次
4.眼睛。食指指节沿攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴、太阳穴由内向外轮刮。重复20次
5.额头。食指、中指、无名指由印堂穴、阳白穴，向头维穴提拉。重复20次。
6.耳朵。用双手揉搓耳部20次。
7.头皮。双手用三指沿发际线向后脑勺慢慢揉按头皮。

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3.面膜
分享一款简单易操作的补水面膜：取芦荟、黄瓜各一块榨汁，加入蛋清、适量面粉混合，调成糊敷面部，可补水保湿，肤色匀净。注意：面部破损不宜使用。

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4.泡浴
泡浴可以促进血液循环，推动新陈代谢能力，疏通全身经络，补充肌肤水分，驱寒除湿、排毒养颜。泡澡时可加入适量白醋，可软化角质，细腻肌肤，既简单又实用。

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5.冥想
冥想能帮助我们放松肌肉，释放压力，体验到轻松、平和的感觉。集中意念，有意识的引导自己的呼吸，将思维慢慢放松……积极暗示可以调节神经，让睡眠变得更有质量。

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以上就是快速提升气色的好办法，能消除疲劳，补水养颜，改善精神状态。
养出好气色非一日之功，想要保持气色润泽，肌肤白皙，
三分靠治，七分靠养。
1.补充充足水分
体内拥有充足的水分才能保持肌肤的润泽。早晨醒来应空腹喝一杯温水，有助于身体排出毒素；白天可以喝些花茶，如桃花、茉莉等，消除疲劳，滋养肌肤；晚上可以补充柠檬蜂蜜水，增强肌肤的抗氧化性。注意晚上8点后不宜喝水，以免引起浮肿和睡眠质量。