中医孙医师|要经常吃3种食物，美容养生、有益健康！，女性不愿老太快大家好

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性不愿老太快，要经常吃3种食物，美容养生、有益健康！

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竹笋
竹笋吃一餐笋刮三天油。竹笋所含的脂肪和热量都很低，低糖，多纤维。能促进肠胃蠕动，帮助去除积食，通便秘。对防治肥胖症有很好的效果，有很强的吸脂能力，身体多余的脂肪也会被消耗，可以刮油清肠，清理肠胃毒素。

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【中医孙医师|要经常吃3种食物，美容养生、有益健康！，女性不愿老太快】蒜苗
蒜苗有的地方也称它为青蒜，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，它具有蒜的香辣味道，但刺激性小，常被作为蔬菜烹制。蒜苗风味独特，为烹饪中常用的调味料，川菜制作回锅肉时它便是必不可少的配菜。蒜苗能保护肝脏，对预防癌症有一定的作用。蒜苗中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，可以润滑肠道，刺激排便，能排毒养颜，美容护肤，使皮肤细腻又光滑。

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柠檬
柠檬也含有丰富的维生素C ，除了可以消除压力以外，也是形成骨胶原所不可或缺的物质，会使身体拥有强健的血管，因而便不会有高血压的顾虑；柠檬中维生素含量丰富，可抑制和降低血压，缓和神经紧张，帮助消化和分解体内的毒素，具有疏通血管，安神助眠的效果。