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量不能多
任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 。 一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。 生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适 ， 视力模糊 ， 导致这样症状的原因就是服用不当 。

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感冒腹泻人群
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。 由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

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【中医刘医师|有6大功效3个禁忌，吃对了效果会更，被人称为“长寿果”你了解不】适宜人群：枸杞子适宜用眼过度者、压力过大 ， 经常疲劳的人食用老人更加适合枸杞子 。

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