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花生在我国具有一定的种植规模，而且花生油等花生制品都是大家最常食用的作物，花生的食用方式有很多，可以生吃也可以翻炒吃。除此之外，花生的种类也有很多，而在我国最常见的是红皮花生，红皮花生的特点即种皮为红色，而花生的营养价值主要集中在红皮中。下面小编将为大家介绍一下红皮花生的功效，每天吃几个红皮花生有什么好处。

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对于女性来说，每天吃几个红皮花生会提供给女性不错的补血效果，对于经期的女性而言，红皮花生带来的效果更佳，不过红皮花生补血的效果主要集中在其种皮上面，所以在食用的时候切不可剥皮。红皮补血的原因主要体现在其能够抑制住纤维蛋白的吸收，改善血液，增加血液循环，从而促进造血功能的机理。
当代人最困扰的问题就属脱发和少白头了，年轻人因为工作和生活压力大导致营养的缺失，脱发问题愈加严重，而红皮花生能够改善这一问题，中医中认为血液循环者的头发也是能够有效得到滋养的。每日多吃几个红皮花生可以让自己的头发更加茂密、乌黑。

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关于红皮花生是否会对心脏疾病产生影响，其实在医学界是存在着一定的争论，不过大多数的专家还是认为红皮花生会降低冠心病的发生几率，由于红皮可以存进血小板的产生，会很好的阻止血栓的产生，所以这对心血管疾病的产生有着很不错的预防效果，尤其对于中老年人来说，每天几个红皮花生会有意想不到的效果。

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红皮花生虽好，但也有禁忌
【生理慧医师|此物当零食来吃，每天一把，白发不见气色好，别管有钱没钱】由于红皮花生的主要营养价值都是集中在红皮上面，所以不宜进行加热和翻炒，会对种皮的营养价值产生较大的破坏，可以直接进行食用。另外，花生切不可食用过多，因为花生中含有较多的胆固醇，食用过多会存在导致肥胖的可能性，另外，大家在食用花生时最好不要因为口感来剥皮。