泌尿高医师|几种热门的减肥食物，女人吃预防便秘，习惯喝芹菜汁可以助减肥吗嗨大家好

嗨大家好，我是你们的老朋友高医师，保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务，一个人要生活得健康，开心，愉悦，就要有一个良好的心态，身体健康常年轻，不欠人债常富裕，关注我带你过健康生活，身体是革命的本钱，爱自己才有能力爱家人！
芹菜是一种富含丰富蛋白质和大量纤维素的蔬菜，经常吃芹菜能够健胃降血压，还能治疗便秘。将新鲜的芹菜洗净切成小段以后放入榨汁机中榨成汁，倒入容器中再在其中加入适量的白糖进行调味以后就可以食用了，常喝新鲜的芹菜汁对前列腺患者和尿路感染的人身体来说是有好处的，而且可以经常食用。

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常喝芹菜汁有助于减肥吗？芹菜也是一种蔬菜，里面也含有很丰富的膳食纤维，还含有刺激消耗体内脂肪的化学物质，可以促进肠道的消化，肠胃的吸收，有利于排便，不仅能够帮助解决便秘还可以促进减肥，多喝芹菜汁好处多多，但是要注意脾胃虚寒的人要少吃。
除了芹菜汁，减肥人群还可以多吃这几种食物，都是热门的减肥食品哦

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海带：海带是一种水生植物，富含丰富的食物纤维和大量不饱和脂肪酸，能够促进胃液分泌，帮助肠道消化，还能清除血管壁上多余的胆固醇，起到清理血管环境的责任，能够促进肠胃蠕动，达到减肥的效果，还能够预防便秘哦，减肥的人海带快吃起来吧。

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苹果：苹果中含有丰富的苹果酸和柠檬酸，可以促进肠胃消化，多吃苹果能够预防便秘，而且苹果的饱腹感也很强，对于减肥和便秘的人来说苹果是一个很好的选择，而且苹果也可以榨成苹果汁来饮用，很是方便。

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酸奶：酸奶是很多减肥人的首选，切好的水果里面倒入两瓶酸奶，搅拌一下，一份清新爽口又没热量的水果沙拉就做好了，酸奶里面含有的菌类可以帮助肠胃消化吸收，还能排出体内的垃圾，预防便秘的同时还能够帮助人们健康的减肥。

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香蕉：香蕉在很多人的印象中就是润肠通便，营养减肥的水果，其实真是这样的，香蕉中含有的水溶性纤维能够帮助益生菌增长调整肠胃功能，通过调节肠道菌群的生态来起到促进体内环保的效果，既能够预防便秘，又可以帮助减肥。
【泌尿高医师|几种热门的减肥食物，女人吃预防便秘，习惯喝芹菜汁可以助减肥吗】女人对减肥都有一种魔性心理，希望瘦瘦瘦，要是有便秘的人群也可以多吃芹菜汁，海带，苹果，酸奶，香蕉这些食物，不仅能够预防便秘，还能够帮助减肥，是对人体益处多多的几种食物，除此之外，将水果和酸奶做成水果沙拉也有很好的效果。