健康管理张医师|不妨多吃4种食物，排毒燃脂，美容抗衰，祛除湿气，立秋之后立秋之后

【健康管理张医师|不妨多吃4种食物，排毒燃脂，美容抗衰，祛除湿气，立秋之后】立秋之后，不妨多吃4种食物，排毒燃脂，美容抗衰，祛除湿气
核桃

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核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸，这些物质可以增加细胞的活力，而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃。核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，从而改善皮肤的弹性，延缓衰老。
冰菜

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冰菜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷元素、铁元素等各种对我们人体有益的营养物质，在蔬菜中堪称全能食品。冰菜含有丰富的维生素E ，能够美白肌肤，还能够养颜补血；女性不想老太快，多吃点冰菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症。
葡萄

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葡萄一般盛夏的时候上市，营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。含有天然的聚合苯酚，还含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可抗衰老，并可清除体内自由基;还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。另外葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素，提供及加强脑内抗氧化的功能，预防脑细胞的病变及老化，防止衰老。
柠檬

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柠檬中的维生素C非常丰富，能够清除体内有害的自由基，排毒燃脂、美容抗衰老。此外，它还可以帮助合成胶原蛋白，使我们的皮肤更有弹性，并防止皱纹的形成。如果女孩坚持服用，她们可以排出体内所有的垃圾，让身体更干净。