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总之 ， 这些不花钱不伤身的“降压药” ， 不亚于日常服用的降压药 ， 而且每一个细节都可以看做是一种降压药 ， 多个细节叠加在一起 ， 降压作用非常显著 ， 最大可以达到降低血压20mmHg以上的效果 ， 这也是部分高血压患者不需服用降压药 ， 通过不花钱的“降压药”即能将血压控制达标的原因 。

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