健养张医师|常食此种蔬果，美容养颜，保养卵巢，女人不想变黄脸婆女人不想变黄脸婆

女人不想变黄脸婆，常食此种蔬果，美容养颜，保养卵巢
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

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秋葵富含铁元素钙元素等等人体所需的营养，能够保养卵巢，改善女人贫血，而且秋葵中的黏液蛋白是女人美容养颜的重要营养，能够使女人的气色更好，也会显得更加年轻。

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而且秋葵还含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。从而达到抗衰老的作用。

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所以多吃秋葵可以促进排便，阻碍脂肪摄入，达到瘦身的效果哦。
你喜欢吃秋葵吗？
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