中医林医师|无需2周，燃脂瘦身，青春永驻显年轻！，女性睡前空腹吃“此物” 大家好我是专注于健康养生方面医师林医

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现在的人对身材的原则只有一个“没有最瘦只有更瘦” ，不仅是女性对自己的身材要求严苛，现在的男性对身材的追求也是日渐抢了。现在女性为了实现自己S型的身材，会采用很多极端的手法，什么药物、节食通通都会用上，最后因为选择了一些不好的办法，从而导致自己的身体器官出现了很多的问题，同时自己脸上的皮肤也是变得越来越差。这里小编为大家推荐几款可以空腹食用减肥的食物，只要坚持15天不仅可以减肥还能保养皮肤。

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吃西葫芦
西葫芦里面含有一种非常重要的物质，食用之后可以促进我们的代谢，同时还能抑制体内糖类转换为脂肪的过程，让我们的脂肪得到充分的燃烧和分解，慢慢的脂肪开始减少自然就实现了瘦身的目的。除此之外，西葫芦里面含有的纤维素物质，对我们肠道的宿便、垃圾、毒素的排出也有很好的调节作用，可以有效的改善便秘，起到紧致肌肤的效果，主要你有毅力坚持15天，西葫芦就可以让你变得更加美丽动人。

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吃火龙果
很多的肥胖其实是因为肠道消化功能出现了问题，导致大量的毒素垃圾在内部长期堆积，没有办法排出从容导致腹部肥肉纵横。而我们的火龙果就可以很好地解决这一问题，因为里面含有的维生素以及膳食纤维，可以促进我们的肠道的自我排毒功能，并且减少肠道对脂肪内食物的吸收，时间一长我们的体重自然就开始慢慢下降；除了瘦身之外，我们的火龙果还具有美容养眼的效果，只要连续15天坚持空腹食用，皮肤就会变得白嫩细腻。

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【中医林医师|无需2周，燃脂瘦身，青春永驻显年轻！，女性睡前空腹吃“此物”】喝冬瓜皮加上荷叶一起泡水来喝
冬瓜皮、与荷花的叶子都是很不错的祛湿食材，他能够将我们体内的水分转化为尿液然后排出，减少因为水分过多而导致的肥胖，在荷叶和冬瓜皮里面碱性物质，能阻止身体多余的热量转化为我们的脂肪，然后对我们的脂肪起到分解的作用，建议大家在饭后一小时之后进行饮用。

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喝芹菜/芹菜汁
芹菜是比较常见的食物，对于芹菜的食用我们可以直接进行炒制，也可以将其做成芹菜汁饮用。不过如果是芹菜汁的话可能很多人难以下咽，因为其味道和气味都不是很好，但如果你想健康减肥的话，还是必须硬着头皮上；在芹菜汁里面含有的大量可以利尿的成分，在将人体脂肪分解的同时，也会将其存在湿气一起的排出来，对于水肿肥胖患者具有很明显的减肥效果。如果是直接将芹菜进行烹饪的话，里面的纤维岁就可以促进我们的肠道运动及时的将堆积的宿便排出来。

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