生理慧医师|一定要少吃，生活中你吃过几种，6种加快身体“催老”的食物大家好我是专注于健康养生方面医师慧医

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不管男女，都害怕自己的身体过早的衰老，尤其是女性。皮肤不紧致、长皱纹、黄褐斑等等，随着年龄的增大，身体各器官也开始不断走下坡路，这是所有人都必须要面对的现实问题。但是，我们可以改变是，不要让身体过早的衰老，比如：郭德纲与林志颖是同龄人，你们信吗？看起来确实不像，但，实际上他们就是同一年出生的，所以，延缓衰老，我们是可以改变的。那么，问题来了？怎么样我们才能延缓衰老了，吃保健品？运动？使用高档护肤品等等，这些都只是辅助作用。只要，我们平常生活中注意一些细节，我们可以从根源上面减缓衰老。

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食物一、膨化类食物：很多人都比较喜欢吃膨化食物，比如：薯片、方便面。由于膨化食物中铝的含量非常高，这些物质进入身体内后，只有极少数的能被排泄出去，其他的都会堆积在身体内。，虽然说，铝不会让人中毒，但是铝元素容易与蛋白质结合，从而影响人体的骨骼生长，容易导致骨质疏松症发生。同时，铝也容易影响人体的造血系统，让人出现贫血的情况，从而加快人体衰老。

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食物二、皮蛋、油条：我们都知道，这两种食物中铅的含量是比较高的。虽然说，它们的含量不至于造成人体中毒，但是，常吃容易导致铅堆积过多，从而对我们的造血系统产生影响，使我们出现贫血，气血不足，让人看起来非常的苍老，所以，平常在平常生活中要少吃这两种食物。

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食物三、甜点：甜点的热量非常的高，我们都知道吃多了，容易造成发胖，让看起来非常的臃肿。最重要的是，甜点能泡坏我们人体的胶原蛋白，加快我们的肌肤衰老，同时，食用过多的糖类食物，容易造成皮脂上的毛孔堵塞，从而造成粉刺，容易皮肤出现问题，从而加快衰老。

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食物四、罐头：很多人都会说吃多罐头也会加快衰老吗？是的，由于罐头中会添加一些色素，这些色素容易泡坏我们人体的维生素，维生素是我们身体中天然的抗氧化剂，它具有延缓人体衰老的作用，而我们本身身体中的维生素含量就不高，若遭到泡坏的话，就容易加快人体衰老。所以，平常尽量不要吃罐头。

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食物五、腌制品：这一点我不说，大家应该都知道，吃多了这种物质确实能够加快衰老。一般的腌制品都是含有高钠的，它们需要大量的食盐来进行腌制，而大量的钠就会停留在腌制品中，如果过度食入，容易造成身体中的水分过多的流失出去，从而导致细胞液过少，从而加快了细胞的衰老速度。同时，腌制品吃多了，还容易造成其他器官的伤害，对身体也不好。

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食物六、油炸食物：油炸食物时皮肤过早衰老的天敌，长期吃这种油炸食物，容易导致皮肤松弛、长痘。由于油炸的食物中比较容易产生氧化脂，这是一种“催老剂” ，吃多了，容易造成人体过早衰老。你们会发现，那些懂得保养的人，是从来不吃油炸食品的。