元气中医|心理健康也一样重要，你真的健康吗？，健康不止是生理谈到健康

什么是健康呢？谈到健康，我想第一得有环境健康，第二心理和身体健康，这样才是真正的健康，这么说吧，一个身体心理都很健康的人长时间处在充满病毒雾霾环境里，他还能健康吗？与无恶不作的恶人处在一起，能保证他还是身心健者吗？我觉得要得到真正的健康，首先要从环境做起，净化环境，杜绝有害大多数人身心健康的各种不良习惯，不良作风滋生，这是第一要务，人只有生活在健康的环境中，才能保证身体，心理需求等等的健康，只有环境健康才能保证身心健康，这才算真正的健康。

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【元气中医|心理健康也一样重要，你真的健康吗？，健康不止是生理】千万要记住，现在身体才是自己的。除了自己的身体，其他的什么都不是自己的，但是现在的医疗条件提高了医疗水平，这么高有什么不舒服的，医生都会帮你解决的，而且现在的话看病也很方便。随着现代医学的发达，与经济意识的不断提高，小病大治，乱用抗生素等，乱吃药现象屡禁不止。给人们为了健康而防止疾病和减缓不健康的痛苦的外力，过渡的治疗，使人们毫无尊严的苟且偷生活在世上。

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健康是什么？健康就是身体好，能够创造财富，能够为社会作出贡献！所以，健康包含两个方面，身体好，能够从事工作；思想好，能够尽到自己的义务和责任！古语云：行尸走肉一样的活着，身体结实，但只是一部粉碎机，消耗卡路里而已，不是健康的人！贪得无厌，欺压百姓，凶神恶煞，打架斗狠，人人避而远之，不是健康的人！

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健康从自意上来看就是身体，保护好身体就会有着快乐和幸福。身体健康是重要的，如果身体不健康就会使心里有着更大的压力，健康要从心里而要有，心里不健康就会有着更大的压力。这种压力会使身体得到不同的疾病，与身心不健康的种种不同的心里负担。因此心的健康会带来身体健康。健康是什么？是要在自己心里的作用下起着相当重要角色。

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我们要学会心里健，有了心里健康，才会知道身体的重要性！也会有着更好健康，我们要为健康活，他会使我们在生活与工作有着不可缺少的幸福与安康！我认为健康主要是心情快乐，适当运动，保持正常体重，并不单纯强调饮食，心情快乐是第一位。良好的生活模式必须从儿童、青少年时期抓起，杜绝高热量的动植物脂肪、含糖量高的甜食科、奶茶、薯片等零食，每天坚持半小时运动不超重不成为小胖子，成年后高血压、高血脂、糖尿病就远离你，那时候你会为自己健美的身材和健康的身体而自豪！

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有了疾病怎么办？重视它，控制它，不让立发展也算是健康，不过要加的亚字。心理健康：是指具有良好的社会化能力，也就是你有没有良好的情商？无论在什么环境下能以最快速度去适应它，然后融入其中，找到并发现自我的存在感，并得到周围环境的认可。

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当你遭遇各种不公正的待遇和挫折时你能面对它，调节好自己生自己的情绪，因为世上从来没有你心目中的“公平”二个字，你没有被压垮而是从中吸取教训，你没有把别人仍不的错误来惩罚自己，你懂得换位思考，知道人不死没有长不好的伤疤，你学会了不再触犯同样的错误，那是你成熟过程中必须交出的学费，你变得成熟了，你的心理健康可以说基本达标了。我觉得健康就是身体健康，心理健康，身体是实际情况，心理是精神上的，二者缺一不可。