健养小王医师|美白嫩肤，减少皱纹，被称为“护眼之宝”，立冬你一定要多吃此果立冬你一定要多吃此果

【健养小王医师|美白嫩肤，减少皱纹，被称为“护眼之宝”，立冬你一定要多吃此果】立冬你一定要多吃此果，美白嫩肤，减少皱纹，被称为“护眼之宝”
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
蓝莓对于视力是有极大的帮助的，能有效的缓解眼睛的疲劳效果，防止近视的发生，是因为蓝莓中富含一种叫做“花青素”的微量元素，对于眼睛极为有益。

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蓝莓还含有多种维生素、胡萝卜素和抗氧化物，能有效清除自由基，减少对细胞的损伤，从而淡化色斑，减少皱纹，让皮肤更细腻光滑，是女性朋友最适合吃的滋补佳品。

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蓝莓中含有强力的抗氧化物，可中和体内自由基，增强人体免疫系统，提高免疫力。立冬你一定要多吃此果，美白嫩肤，减少皱纹，被称为“护眼之宝” 。

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你喜欢吃蓝莓吗？
（以上图片来源于网络）