十个人九个腰疼 ， 此物泡水喝 ， 腰不疼了 ， 爬楼梯有劲 ， 早知早健康
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 丝不织不成网 ， 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。

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菊花有助于能够快速帮助清理体内的自由基 ， 清肠排毒 ， 还可以清除体内垃圾 ， 清肝明目 ， 对经常喝酒应酬的人 ， 特别适合食用 ， 一起来看看吧 。

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常饮用菊花水 ， 可以促进睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 睡得香 ， 还可以美容养颜 ， 清除自由基 ， 淡化色斑 ， 延缓皱纹生长 ， 皮肤更细腻 ， 越来越年轻 。

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【健养张医师|此物泡水喝，腰不疼了，爬楼梯有劲，早知早健康，十个人九个腰疼】另外菊花泡水还可以缓解腰劳损 ， 搭配枸杞一起泡水 ， 腰不疼了 ， 爬楼梯有劲 ， 早知早健康 。
你平时有喝菊花水吗？
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