健康潘医师|排出毒素，减肥美容，祛斑防衰老，女人40岁后多吃3种“排毒果” 哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是你们健康潘医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注健康潘医师，每天一个健康小妙招！所以关注健康潘医师，每天一个健康小妙招！

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女性想要延缓衰老，平时生活中可以经常吃3种“排毒果” ，排出毒素，减肥美容，祛斑防衰老，一起来了解一下吧!
1、苹果
苹果是一种常见的水果，不仅含有丰富的营养，而且所含有的营养非常全面，女性过了40岁之后常吃苹果可以有效增强人体的抵抗力，帮助调理肠胃健康，促进肠胃蠕动，加快食物残渣和代谢垃圾排出体外，有助于女性排毒减肥。而且苹果中含有多种抗氧化物质，所以吃苹果可以有效滋养肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，让女性看起来更显年轻漂亮。

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【健康潘医师|排出毒素，减肥美容，祛斑防衰老，女人40岁后多吃3种“排毒果”】2、核桃
核桃是一种很常见的坚果，核桃中含有丰富的营养物质，经常吃核桃可以起到非常好的健脑补脑的作用，主要得益于它含有丰富的微量元素，有助于促进人体中多种酶的合成。如果女性身体中缺乏这些微量元素，那么就会导致老得更快，慢慢地长出色斑和皱纹，所以多吃核桃能有效改善女性肌肤问题，延缓衰老。除此之外，经常吃核桃还能有效增强代谢能力，排出体内多余的毒素和垃圾，从而起到非常好的减肥瘦身的作用。

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3、香蕉
香蕉是一种常见的水果，它有着非常不错的润肠通便的作用，能加快体内的粪便排出，避免过多的毒素和食物残渣堆积体内，避免肥胖。香蕉中还含有大量的微量元素，这些微量元素可以有效促进人体关键酶的合成，经常吃香蕉可以有效消除人体中积攒的毒素，帮助女性抗衰老，淡化色斑，抚平皱纹更显年轻貌美。但是值得注意的是吃香蕉最好不要空腹吃，饭后吃香蕉对健康是非常有帮助的。
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