运动是增加肺活量的有效方法 ， 适当锻炼 ， 进行一些有氧运动可以很好的提升肺活量 ， 赶紧动起来吧 。
总的来说 ， 男人的衰老是方方面面 ， 大家在平时的生活中一定要注意观察自己的身体变化情况 。
如果有以上情况发生 ， 及时保养 ， 还是可以有效延缓衰老 ， 从而达到延年益寿的功效 。
此外 ， 面对衰老 ， 大家也要放平心态 ， 人生在世 ， 生、老、病、死谁都无法逃过 ， 衰老是正常的生理现象 ， 大家不要给自己太大的压力 ， 而是应该以平和的心态来对待 。
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