上观新闻|40岁后人体会加速衰老！如何老得慢一点衰老是一个避免不了的过程。一般来说

衰老是一个避免不了的过程。一般来说，正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路，到40岁后衰老加速，更易随之出现各种迹象。
【上观新闻|40岁后人体会加速衰老！如何老得慢一点】而由于每个人的身体状况和生活习惯不同，衰老时间及进程也会有所不同，甚至会出现特例情况。
人人都希望衰老来得慢一点，但生活中却存在一些“老化剂” ，让衰老来得更快！看看你是不是还在接触？
01心脏的“老化剂”——反式脂肪
调查发现，每天的膳食总热量中，每增加2%的反式脂肪，就会使冠心病的发病风险增加25%！
此外，经常大量摄入反式脂肪还会增加糖尿病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和胆结石等疾病的风险。
养护心脏常按内关穴
伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
02肝脏“老化剂”——酒精、药物
加速肝脏老化的常见物有两种：酒精和药物。
研究发现， 58%的肝癌都与酒精有关。一次醉酒，就可能引发肝炎；每天规律饮用3杯啤酒，就可以成为肝癌的一项独立危险因素；每天每增加10g酒精，肝癌风险增加4%！
是药三分毒，而肝脏作为人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质，用药不当或者服用过量都可能加重肝脏负担，损坏肝功能。
养护肝脏从吃入手
每天摄入90g优质蛋白，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用；维生素C能减少自由基对肝细胞的损害，可以适当增加青椒、芥蓝、花椰菜等的摄入；平时可以适当多吃些蘑菇、鹌鹑蛋、芝麻、麦芽等食物。
03肺脏“老化剂”——烟
这里所说的烟包括香烟和油烟两种。
数据显示，长期接触油烟的人群患肺癌的概率比正常人高2-3倍！
护肺妙招
机体的运行，时刻离不开肺的呼吸，因此，日常生活中除了远离这些“烟气” ，还可以喝些护肺汤。
【护肺养生汤】取生姜2片、白萝卜3片；再取香菜3根，去叶留茎。一同入锅，加入适量清水、冰糖，开锅后煮15分钟。
04胃“老化剂”——高盐
食盐摄入太多之后，会直接对胃粘膜造成伤害，削弱对胃部的保护作用，让各种胃病乘虚而入。另外，还会使胃粘膜发生弥漫性充血、水肿、溃疡、坏死、出血等症状，增加癌变几率。
下面这款古方特别适合脾胃不适、胃粘膜受损的人服用。
中药修复胃粘膜
做法：白芨、黄芪各30g ，煎煮40分钟后代茶饮用，每天喝200毫升。
白芨生肌护膜，黄芪托疮生肌，两者搭配可固护胃气，提升免疫力，有助于减少抗凝药物、生冷食物对胃部的损伤，帮助修复胃粘膜。具体用法用量请遵医嘱。
05皮肤“老化剂”——紫外线
紫外线对皮肤衰老的影响大于其他任何环境因素。长波紫外线穿透比较深，容易影响皮肤下胶原纤维细胞的活性，使胶原产生不足，皮肤慢慢出现松弛、褶皱、粗糙；还会加速黑色素的合成，使皮肤变黑。