中医林医师|5招让你口气清新起来，口臭，到底是哪里出问题了，为啥会口臭，大家好

大家好，我是养生宝医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注宝医师，每天一个健康小妙招！

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可以说，口臭真的是一个伤人又伤己的毛病，不仅影响自己社交，也会给他人带来困扰。
当然，一味地抱怨是没用的，重要的是发现问题并解决问题。
口臭，到底是哪儿出了问题？
其实，有口臭并不稀奇，反而是一件很常见的事。
据统计，我国口臭的发病率为27.5% ，也就是每4人就有一个人有口臭。
而这些臭都是怎么来的呢？
1、不良饮食、生活习惯导致的生理性口臭
比如，吃完重口味食物，如咖啡、葱、大蒜、韭菜、臭豆腐，嘴巴就会有异味。
再比如，爱喝酒抽烟，也会产生烟臭味和酒臭味。
另外，不爱刷牙，经常熬夜，也会有口臭。
还有，女性在排卵期和月经期前后，由于激素变化，也会产生暂时性的口臭。
像这样的生理性口臭，一般刷个牙就能解决了。

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2.身体出现问题而导致的病理性口臭
这种口臭是刷牙解决不了的，是由于身体出现问题而导致的。
其中，病理性口臭又可分为口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭：口臭来源于口腔本身，占口臭的80%~90% 。
主要是由口腔里的产臭菌导致的，它能通过分解口腔的滞留物，产生奇臭的挥发性硫化物。
这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似，所以“你说话像放屁” ，从某种程度上来说其实很对。

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患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等口腔疾病的人，容易滋生产臭菌，从而产生口臭。
非口源性口臭：身体其它部位发生问题而产生的气味，通过口腔排出来，与口腔无关，这种口臭占比10%~20% 。
不同气味，暗示身体出现不同问题。
烂苹果味—糖尿病
粪臭味——肝功能下降
尿骚味——肾功能损伤
酸臭味——胃肠道疾病（幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等）
腥臭味—上呼吸道疾病（鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等）
腐腥臭——肺部疾病（肺部感染、肺脓肿、肺炎、肺气肿甚至肺癌）
此类情况的口臭，需要引起警惕，及时去医院做相关检查。
除此之外，还有一种口臭，说来人人都有体会，但却算不上真正的口臭——晨起口臭。
早上起床口气大，是因为.......
很多人一早醒来，会发现自己有很大的口气。
尤其是用口呼吸的人，一晚上过后更严重。

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这其实是正常现象，主要是因为嘴巴太干而导致的口干性口臭。
因为口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。
在白天时，口腔唾液腺分泌足够多的口水，可以冲洗残余的食物残渣。
而在晚上睡觉时，口水分泌大大减少，口腔会变得干燥，产臭菌们便肆无忌惮地享受这些“美食” ，于是口臭产生了。
这种口臭一般在早上刷牙漱口后会消失，所以算不上真正的口臭。
对付口臭，试试这5招
1.日常口腔卫生做好
刷牙：早晚各刷一次，吃了重口味食物，最好立马漱口。
刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。