妇康张医师|润肠通便，水桶腰慢慢变回小蛮腰，女人每天早上一勺盐大家好

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【妇康张医师|润肠通便，水桶腰慢慢变回小蛮腰，女人每天早上一勺盐】生活过程中有很多的女性都为了身材肥胖而烦恼，因为自己腹部的赘肉非常多，以前的小蛮腰逐渐的变成了现在的水桶腰让自己非常的没有自信，而且也是用很多的减肥方法也不见功效。其实有时候可能会在选择减肥方法上或者是自己没有顽强的毅力所以减肥的效果往往差强人意。

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而且在减肥的过程中最难减的就是肚子上的赘肉，即使四肢非常的纤细在肚子上的赘肉却迟迟不见动静，今天小编就和大家分享到这一种减肥方法非常的简单，但是却能够起到让你意想不到的效果。

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喝淡盐水
我们在早上起床以后大多数人都会选择喝一杯温开水，因为经过一晚上的休息以后，身体中的水分已经大量的流失，而且血液粘稠的程度也会逐渐的上升，如果喝上一杯温开水的话可以润肠通便同时也能够让血液循环更加的顺畅。但是如果是想要减肥的人可以在早上起床以后选择喝上一杯淡盐水。因为盐水能够使体内的水液平衡得到有效的调节，不仅能够润肠通便而且还能够消炎杀菌有助于体力脂肪在燃烧。同时盐水一些消炎杀菌功效更有利于身体的健康。所以说如果是女性想要减肥的话不妨每天早上起床以后喝上一杯淡盐水慢慢的你会发现腹部的赘肉越来越少，以前的水桶腰变成了小蛮腰。

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注意事项
在喝淡盐水之前一定要先喝一杯温开水，因为温开水它能够润滑肠道也会保护肠胃，注意在喝淡盐水的时候一次放入2~3克不要放太多。在因为我们人体每天摄入的盐不会不要超过6个所以喝点盐水也不应该超过3克。喝水的时间上也要注意最好在早上6:00 ，这是人的最佳排毒时间在这个时间喝的话更有助于体内毒素垃圾的排出。

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喝水的时候一定要大口大口的喝，这样的话避免盐水在肠胃中滞留的太久，更快的到达结肠处来刺激肠胃的蠕动有效的缓解便秘，润肠通便，排出黑色宿便和体内毒素的垃圾更有助于减肥瘦身大家一定要注意。
所以如果是腹部赘肉非常多的话，可以每天选择喝一杯淡盐水的方式坚持上一段时间的话，你会慢慢发现自己原来被称为的水桶腰慢慢的变成了小蛮腰会有意想不到的惊喜大家不妨一起来试一下吧。

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