健养小王医师|常吃“黄色”火龙果，祛斑抗氧化，你今天吃了吗，奔三奔四的女人奔三奔四的女人

奔三奔四的女人，常吃“黄色”火龙果，祛斑抗氧化，你今天吃了吗？
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
黄龙果是火龙果中的稀有品种，吃过火龙果的都知道，它是火龙果的一种，但是营养价值要比火龙果高很多，而且是很珍贵的品种。那么你们知道黄龙果的功效与作用吗？
黄龙果的功效
1、预防贫血
黄龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

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【健养小王医师|常吃“黄色”火龙果，祛斑抗氧化，你今天吃了吗，奔三奔四的女人】2、预防癌症
黄龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。
3、美白祛斑
黄龙果含有丰富的维生素C,能有效美白皮肤，祛除色斑，有很好的祛斑作用。

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黄龙果的禁忌人群
一般人均可食用。
1、糖尿病人少食。
2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。

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（图片来自于网络）