中医朱医师|推荐以下此物，滋养皮肤，排毒养颜，好处多多，爱美的女性更会吃大家好

大家好，我是中医朱医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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紫薯
红豆和紫薯一起煮，两者搭配的清肠效果出色。紫薯是生活中的清肠美味，紫薯之中富含纤维素，可使粪便排出，加快肠道的蠕动，肠道更加洁净，让你的肠道更加通畅，有改善便秘的作用，而且能帮助减肥，通便防癌，减肥燃脂的作用，早食早受益。还可以帮助改善气血，达到美容养颜和延缓衰老的作用，女性要多喝。

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花菜炒胡萝卜
花菜很常见，在中国各地都有栽培，它营养价值很高，色泽也好看，很多人都喜欢。胡萝卜也是我们生活中经常吃的一种蔬菜，营养物质较高，对人的身体健康有很大的帮助。这道菜含丰富的维生素C和维生素A及胡萝卜素，能促进皮肤吸收营养，保护皮肤不受损伤，还能防止皮肤老化，有延缓衰老的功效，所以多吃有美容护肤的作用。

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青梅果虽苦涩、酸、却具有一定的营养价值和药用价值。果酒中含有大量的有机酸及个中维生素，果实部分在发酵时产生酸，在体内代谢中迅速氧化，青梅对肌肤保养有很大的好处，不仅能够有效清除自由基，促进肌肤新陈代谢；还富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，调节肌肤酸碱平衡，抑制黑色素沉着，深度改善肌肤，延缓肌肤衰老，焕活肌肤年轻活力。

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【中医朱医师|推荐以下此物，滋养皮肤，排毒养颜，好处多多，爱美的女性更会吃】黄桃的营养价值是很高的，富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等，此外，还含有硒、锌等多种微量元素，和普通的桃子相比，黄桃口感独特，虽然含有苹果酸和柠檬酸，但甜味甚浓，由此可见，黄桃是一种营养价值很丰富的一种水果。