妇康张医师|女人多吃该几种天然食物，皮肤细腻又有弹性，入秋干燥易起皮大家好

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银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

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银耳含有丰富的纤维素和维生素，还有这丰富的胶原蛋白，是女性不错的美容佳品。

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椰枣还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补美颜圣品。女人多吃这种天然食物，皮肤细腻有弹性。

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这个甜是纯天然的果糖，非常健康。肉香甜软糯、细腻、甜而不腻;自然风干天然无添加，富含天然果糖，多纤维，老少皆宜。

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桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，干的桃胶自然结晶，桃胶中的植物胶原有抗皱嫩肤的作用。

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干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀，十分好看，但是要用水泡发十个小时以上，女性食用有利于皮肤光滑细嫩。

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在制作的过程中加入了红枣，芝麻，核桃，枸杞，使得口感提升，非常受欢迎。长期食用，对于贫血体虚有非常好的改善效果。女人多吃这种天然食物，皮肤细腻有弹性。

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咬一口沁人心脾的金桔，白砂糖中和金桔的酸，橘皮的涩，留下的是甘甜的好味道。

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金桔含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动和消化，它还可以预防色素沉淀。女人多吃这种天然食物，皮肤细腻有弹性。

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桑葚是一种“民间圣果” ，深受广大人们的喜爱，桑葚也有着非常高的营养价值，食疗的功效也不少。

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蜂蜜是天然的滋养食品，蕴藏着丰富的营养价值，可让肌肤富有弹性，细嫩光滑。

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桃胶富含碳水化合物，润肠通便，排出体内毒素，使皮肤有弹性，雪燕富含D-半乳糖醛酸，是天然玻尿酸，是公认的最佳保湿成分。女人多吃这种天然食物，皮肤细腻有弹性。

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桃胶、雪燕、皂角米的健康组合，科学合理搭配，吃出健康红润好气色。

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百合可以养心肺、安神止咳，经常失眠多梦，工作疲累的人群，要经常食用。女人多吃这种天然食物，皮肤细腻有弹性。