大家好 ， 我是你们身边的养生达人泌尿高医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注高医师 ， 每天一个健康小妙招！
【泌尿高医师|每天睡前喝一杯，轻松减掉脂肪，肥胖最怕该6样食材】苦瓜还具有高能清脂素 ， 能摄取体内的脂肪和多糖物 ， 被誉为“脂肪杀手” ， 是减肥者的最爱 。

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苦瓜中的苦瓜素能使摄取脂肪和多糖减少 。 坚持长期饮用的话 ， 会见到显著地效果 ， 起到抑制肥胖的作用 。

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银耳中的膳食纤维可促进胃肠蠕动 ， 降低脂肪的吸收 ， 具有减肥的效果 。 每天睡前喝一杯 ， 从而减掉脂肪
因此 ， 想要减肥的美眉不用做大幅度的运动和刻意节食 ， 只要每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果 。

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红豆薏米粉是谷物代餐粉 ， 富含的纤维质 ， 可以将体内的水分和其他废料一路排出体外 ， 还可以解析和克制脂肪的囤积 ， 坚持吃不仅减肥还能够养成易瘦体质

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两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容 ， 每天当早餐喝一杯对养成易瘦体质 ， 和辅助瘦身有很重要的作用

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大麦若叶青汁 ， 富含植物膳食纤维 ， 每日坚持饮用可以带走身体中的油脂

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大麦若叶青汁粉被誉为“碱性食物之王” ， 可以中和体内酸性毒素、平衡酸碱 ， 对变成易瘦体质能起到很大作用

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冬瓜荷叶茶可以说是肥胖最怕的茶饮了 ， 能帮你通便利尿 ， 促进新陈代谢 ， 吸收多余脂肪 ， 还能够加强脂肪代谢

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还添加了玫瑰花的成分 ， 冲泡后飘有淡淡的香气 ， 能有效地促进新陈代谢 ， 每天一杯让你和脂肪说拜拜 。

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普洱主要含有维生素C以及茶多酚物质 ， 这两种物质能使人体的脂肪达到消化和分解作用 ， 在日本被称为“减肥茶”

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普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶 ， 这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果 ， 可以起到脂肪的消化和消耗作用 。

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