大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
农村此野菜遍地都是 ， 营养功效强大 ， 女人爱美必吃！
苋菜在生活中很常见 ， 因为其价格便宜 ， 营养丰富 ， 受到了不少人的喜爱 ， 而且苋菜的功效与作用非常多 ， 常吃苋菜对身体健康特别好 ， 不妨去吃一次 。

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苋菜中含有丰富的膳食苋菜 ， 能促进肠道蠕动 ， 促进排便 ， 对于容易发生便秘的人来说 ， 能起到缓解便秘症状的作用 。

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苋菜中丰富的膳食纤维 ， 在食用之后 ， 能促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 同时能帮助排出体内的毒素和废弃物 ， 对于减肥也是有帮助的 。

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清炒苋菜：
1.苋菜摘去老根 ， 洗净切成段
2.大蒜拍破切成蒜粒
3.锅内放少许油 ， 油热后放蒜粒煸炒至呈微黄色
4.下入苋菜翻炒 ， 炒至苋菜打蔫的时候关火
【健康王医师|营养功效强大，女人爱美必吃！，农村此野菜遍地都是】5.加盐和味精调味 ， 最后淋上几滴香油炒匀即可

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