中医林医师|要经常观察6个“指数”，若没超过，说明你更易长寿，男人40岁后( 二 ) 大家好我是专注于健康养生方面医师“中

血脂指数：低密度脂蛋白胆固醇应低于3.1mmol/L ，若是高血压或高血糖患者，最好控制在2.6mmol/L以下；高密度脂蛋白胆固醇不低于0.9；甘油三酯不超过1.7；血清总胆固醇低于5.2 。
高血脂除了通过药物治疗和控制外，还应该进行锻炼来减肥、戒烟和控制饮食。

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5、血糖指数
高血糖和高血压、高血脂并称“三高” ，是威胁身体健康的重要因素。高血糖也被称为糖尿病前期，而糖尿病是一种会对生命产生威胁的不可逆疾病，因此，一旦发现血糖升高，就应该高度警惕。
血糖指数：在空腹状态下（至少8小时内没有进食），正常的血糖值应该在6.1mmol/L以下。

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6、尿酸指数
痛风是以尿酸过高为标志的常见且复杂的关节炎疾病，当血液中尿酸过高，就会在关节处形成尿酸结晶，从而导致痛风。痛风也属于男性代谢性慢性疾病，其男女比例为15:1 ，高发年龄通常在40~50岁，近年来有年轻化趋势。
尿酸指数：男性血尿酸>420μmol/L以下为正常。
一旦尿酸过高，就应该尽量控制嘌呤物的摄入，如海鲜、动物内脏、啤酒等等。

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【中医林医师|要经常观察6个“指数”，若没超过，说明你更易长寿，男人40岁后】男人到了40岁后，健康基本上由这6个指数决定，若都没超过，那真的要恭喜你了！